EL CHOCOLATE POSEE MINERALES COMO EL MAGNESIO

Puede mejorar la salud.

El magnesio del cacao y el chocolate tiene propiedades beneficiosas para esta época. Foto: Freepik.

El magnesio es un mineral seguro, barato, de muchas propiedades terapéuticas, que Fitosana recomienda consumir en estas épocas de picos de estrés.

Muchos motivos son los que caracterizan a Diciembre como un Mes en el cuál aumenta el estrés, la ansiedad de las fiestas navideñas, el apuro de las compras, la preparación de la cena navideña, y la coordinación de todos los regalos.

Para las personas que se quejan en Diciembre, por todos estos factores, la recomendación de los Especialistas es insistir en la toma de magnesio ya que es un aliado en las fiestas de fin de Año.

“Evita la depresión y los cambios en el estado de ánimo, disminuye los efectos de la migraña, dolores de cabeza, su consumo favorece el equilibrio físico y actúa como una barrera natural contra la depresión, el estrés y los cuadros de ansiedad”, señaló Fitosana.

Los Expertos explican que el magnesio lo podemos encontrar en el cacao, chocolates, linaza, semilla de girasol, frutos secos, almendras y maní.

También, es importante consumir menestras como lentejas, frejoles, quinua. trigo, espinacas y acelga.

Asimismo, para reducir los efectos del estrés producido en estas épocas de pandemia, pueden comprar productos compuestos por capsulas, polvos para tomar con zumo de naranja y limón.

“El magnesio ayuda a mantener el buen funcionamiento de los músculos ayudando también al buen desempeño físico”, puntualizó.